
Nu am cel mai ordonat stil de viata. Totusi, pentru cateva luni (cred ca vreo 3 la numar) am renuntat aproape de tot la carne si am ales sa o inlocuiesc: peste (putin), legume, multe multe legume, iaurturi, lapte, etc.
A fost o perioada in care chiar m-am simtit bine. Am slabit, ma simteam mult mai odihnita. In plus, am facut schimbarea asta alaturi de o alta schimbare esentiala: nu am mai mancat noaptea (cel putin nu inainte de culcare). Asta m-a facut sa ma trezesc mai odihnita dimineata, sa beau mai putina cafea, sa fiu mai sprintena dar mai ales asa, ma trezeam si obligat mancam dimineata.
Nu stiu exact de ce am revenit la stilul de viata haotic, caracteristic mie. Asa cum initial am simtit ca am nevoie de mai multe legume, cand a venit iarna am simtit nevoia sa revin la carne.
Cred ca sunt pregatita sa o iau de la capat. Mancat dimineata, multe legume, poate reusesc sa ma impac si cu fructele. Iaurturi si lactate in general.
Ce e cel mai complicat? Oamenii care nu inteleg. De exemplu mama “dar ia si mananca putina carne. Putina putina. Uite, nu e grasa!”. Nu e ca si cum nu mananc pentru ca nu vreau ci pentru ca am nevoie de altceva. Si nu e ca si cum nu mananc pentru ca e grasa ci pentru ca are oricum mai multe toxine.
Deci pe lista mea de stil de viata sanatos sunt urmatoarele:
- mancat dimineata
- renuntarea la carne
- fara sa mai mananc dupa 18:00-19:00 seara
- pe cat posibil multe legume (degeaba renunt la carne daca o schimb pe produsele de panificatie)
Mai aveti idei sau sfaturi pentru mine?